颈椎病头晕恶心失眠太痛苦，要想颈椎好改掉这些习惯少不了

现代社会，人们十分注重健康，而颈椎健康就是其中之一。为什么要保护我们的颈椎?因为大家在日常的生活、学习、工作中，不免需要长期低头，给颈椎造成较大的压力，很容易引发颈椎病，带来较大的痛苦。为了避免这些痛苦，我们要保护好我们的颈椎。

颈椎问题的危害

我们都知道，颈椎指的是位于头部以下、胸椎以上的颈椎骨，起到了承托大脑、连接脊柱的作用，属于脊柱颈段。而且颈椎附近还有许多神经以及椎动脉等，如果颈椎出现了增.生、韧带增.厚等问题，容易对患者的交感神经、椎动脉等产生刺激和压迫，使得患者出现头晕、恶心、呕吐、失眠等症状。

颈椎病患者还会表现出肩颈部位的疼痛，上下肢的活动受限等问题。有些患者由于血管受到刺激也压迫，还容易引发颈源性高血压甚至是心脏病，给患者的日常生活带来较大的不便，还有可能危及生命。因此，大家要重视颈椎健康的保护，拥有一个健康的颈椎，正常生活。

如何保护颈椎

要想保护我们的颈椎健康，需要大家保持良好的生活习惯。不要长时间低头，不做低头族，工作或者学习一段时间之后，需要活动活动肩颈部位。晚上睡觉的时候，要以正确的姿势躺在枕头上，选取枕头的时候，尽量选择质量较好的颈椎枕，不要太高也不要太低，柔软度要适中。

另外如果出现了颈椎病的相关症状，患者也不能死撑着，应该及时去正规的医院进行治疗和检查，一般情况下，对于颈椎病患者，通过保守治疗的方式很多患者的症状都可以缓解甚至是痊愈，但如果患者拖延不治疗，症状可能加重。