足弓鞋垫对足底筋膜炎有辅助缓解作用，但绝对不能单独当作根治手段。扁平足、足外翻诱发的足跟刺痛，搭配拉伸、理疗一起使用医用定制足弓垫，可明显降低筋膜牵拉张力；单纯网购软质成品垫效果微弱，高足弓、无足底力学失衡人群，穿戴鞋垫改善痛感有限。美国物理治疗协会2023足跟痛指南明确不推荐把矫形鞋垫作为唯一治疗方案，本文结合循证依据分清适用边界、正确搭配方式
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